Ich hab mich des öfteren gefragt, wie viele Kalorien man eigentlich während einer Stunde Krafttraining (ohne Aufwärmen) verbraucht. Ich hab jetzt mal gegoogelt: Es gibt hunderte Tätigkeiten, vor allem aus dem Ausdauerbereich (Stepper, Joggen, Schwimmen, usw.) bei denen man mehr Kalorien verbraucht. Je nach Intensität des Krafttrainings beträgt der Kalorienverbrauch beim Krafttraining pro Stunde in [...]
Die meisten Menschen, die keinen Kraftsport betreiben sind der Meinung: “Die Muskeln die ich habe reichen mir im Alltag, der Körper würde ja sonst von allein mehr Muskelmasse aufbauen!” Muskeln bieten dem Menschen allerdings so viele Vorteile, dass ein aktives Muskelaufbau-Training für ein besseres und komfortableres Leben sorgen kann. Hier die Vorteile von Muskeln für [...]
Wer aktiv Krafttraining betreibt um Muskelmasse aufzubauen macht sich natürlich auch Gedanken um die Ernährung. Das besondere Augenmerk liegt dabei darauf, seinen Körper mit genug Protein (Eiweiß) zu versorgen. Oftmals geben Bodybuilder sehr viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Protein-Pulver oder Riegel) aus. Eine kostengünstige Alternative zu diesen Supplementen ist Magerquark! Magerquark enthält ca. 12-14% Protein, [...]
Sonnenschutzfolien - Spiegelfolie, UV-Schutzfolie. Wir verfügen über 30 Jahre Erfahrung im Verlegen von Gebäudefolien sowie Kfz-Tönungsfolien. Diese Erfahrung versetzt uns in die Lage, auch an schwierigen Objekten, eine fachgerechte Beschichtung von Spiegelfolien und Sicherheitsfolien durchzuführen.
Blendschutzfolie findet Anwendung in Lager- und Produktionshallen, da bestimmte Anforderungen in der Produktion dies notwendig machen .In vielen Büros kommen Sonnenschutzfolien, als Schutz vor zu starker Sonneneinstrahlung zum Einsatz, was auch die Optik von großen Bürokomplexen in Innenstädten und Industriegebieten aufwertet.
